In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) dargestellt werden.
Fett: 31.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.1 g
Eiweiß: 19.1 g
Salz: 3.8 g
Wasser: 48.9 g
Vitamin A: 221 µg-RE
Betacarotin: 44 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.58 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.72 µg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 46 µg
Pantothensäure: 0.99 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2100 mg
Calcium: 610 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 40 µg
Zink: 2.5 mg
Milchprodukte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 16.3 µg Jod je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt).
Video zum Bereich Milch und die Verdauung
In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Blauschimmelkäse (Durchschnitt) sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
