Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoff, alle Substanzen bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Flammenkuchenteig, ungebacken: Jod & weitere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken
Natürlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 39.9 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 38.9 g
Ballaststoffe: 2.7 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.7 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 0.59 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 780 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.8 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 2.7 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Wie groß ist der Jod-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Flammenkuchenteig, ungebacken sehr wenig Jod enthalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
