In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Neben den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abgebildet werden.
Fett: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.6 g
davon Zucker: 1.6 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 95.2 g
Vitamin A: 101 µg-RE
Betacarotin: 546 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 11.5 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 6.4 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 99 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 4.2 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Gemüse aus dem Discounter – Ein Video
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
Wie groß ist der Jod-Anteil anderer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.
