Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Rind, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Substanzen von 100 g Rind, Voressen
0 µg
stecken in 100 g Rind, Voressen
Neben den Jod-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 21.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.42 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.7 mg
Selen: 6 µg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Rind, Voressen bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.7 µg Jod pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Ragout. (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Ragout.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rind
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Voressen
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Ragout mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Rind, Voressen: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Voressen relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
