Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 50 mg
Eiweiß: 32.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 0.61 µg
Niacin: 9.93 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Kalium: 400 mg
Natrium: 72 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2 µg
Zink: 2.4 mg
Selen: 12 µg
Fleischwaren und Innereien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und daher mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Anleitungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Schnitzel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Jod enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
