In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Weizenkeime enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkeime
0 µg
stecken in 100 g Weizenkeime
Logischerweise sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
Kohlenhydrate: 35.1 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: 17.8 g
Ballaststoffe: 16.3 g
Eiweiß: 29.2 g
Wasser: 7.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 1.99 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Niacin: 1.68 mg
Folat: 143 µg
Pantothensäure: 1.23 mg
Vitamin E: 10.2 mg-ATE
Kalium: 990 mg
Natrium: 7.2 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 1000 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 18 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Weizenkeime bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 12.2 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenkeime. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 µg Jod ein.)
Produktelemente – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenkeime.
Teigwaren und Abnehmen: Nützliche Infos im Videotutorial
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie groß ist der Jod-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weizenkeime
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenkeime mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Weizenkeime
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Substanzen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weizenkeime sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
