Jod (I) von Ofen-Frites, tiefgekühlt | Ofen-Pommes im Vergleich & Tabelle

Ofen-Frites, tiefgekühlt Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt

0 µg

stecken in 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt

Sicherlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Produktelemente relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 18.1 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 17.2 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 1.8 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.42 mg

Niacin: 0.48 mg

Folat: 28.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin C: 12.9 mg

Vitamin E: 1.55 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 8.6 mg

Chlorid: 59 mg

Calcium: 5.2 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 2.9 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Ofen-Pommes bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Jod

Im Durchschnitt enthalten sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.6 µg Jod je 100 g und daher weniger als 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt. (Artikel mit weniger als 0.2 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Ofen-Frites, tiefgekühlt

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Brauchbare Informationen im Videotutorial

Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Ofen-Pommes – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Ofen-Frites, tiefgekühlt relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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