In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Cornflakes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cornflakes: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Cornflakes
Natürlich sind abgesehen vom Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Cornflakes dargestellt sind.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 79.7 g
davon Zucker: 7.2 g
davon Stärke: 72.5 g
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 5.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 170 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 960 mg
Chlorid: 1800 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 59 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Cornflakes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 12.2 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cornflakes. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cornflakes.
Teigwaren und Abnehmen: Brauchbare Infos im Video
Das anschließend gezeigte Video zeigt interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Cornflakes
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cornflakes mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Cornflakes: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Jod-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Cornflakes sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
