Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.1 g
davon Zucker: 3 g
davon Stärke: 51.8 g
Ballaststoffe: 12.3 g
Eiweiß: 12.8 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 13.3 g
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Niacin: 3.63 mg
Folat: 64.6 µg
Pantothensäure: 1.05 mg
Vitamin E: 1.26 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 600 mg
Chlorid: 940 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 4.5 mg
Jod: 42 µg
Zink: 3.9 mg
Jod-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 11.1 µg Jod je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 µg Jod ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.
Nützliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Teigwaren und Abnehmen präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
