Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre): Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 25.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 60.3 g
davon Zucker: 30.9 g
davon Stärke: 29.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 6.9 g
Vitamin A: 262 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Jod enthalten 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 4.9 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre). (Artikel mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung illustriert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre).
Videotutorial: Zuckermenge pro Tag
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag zeigen.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Spitzbube (Mürbeteiggebäck mit Konfitüre) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
