Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Birne, ungezuckert (Konserve) – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod enthalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Früchte rund 1.8 µg Jod je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Ergänzende Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Birne
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
