In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Jod & andere Bestandteile von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)
Ganz klar sind neben den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend finden Sie deswegen eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 27.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 19.4 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 52.7 g
Vitamin A: 229 µg-RE
Betacarotin: 111 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.43 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.72 mg
Folat: 52.8 µg
Pantothensäure: 0.63 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 880 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 440 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 310 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 17 µg
Zink: 2.2 mg
Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.6 µg Jod pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten). (Artikel mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten).
Was Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Weichkäse
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Jod-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Jod-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten) ca. durchschnittlich viel Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
