Jod (I) von Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken | Vergleich

Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken – Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Abgesehen von den Jod-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 22.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g

Cholesterin: 58 mg

Kohlenhydrate: 45.8 g

davon Zucker: 10.4 g

davon Stärke: 35 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 7.8 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 23 g

Vitamin A: 238 µg-RE

Betacarotin: 92 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 0.46 mg

Folat: 17.2 µg

Pantothensäure: 0.55 mg

Vitamin D: 1.6 µg

Vitamin E: 5.29 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 290 mg

Chlorid: 450 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 21 µg

Zink: 0.8 mg

 

Jod-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Jod

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 2.4 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 µg Jod ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Maisstärke

 

Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide

Wenn Sie sich für ergänzende Infos zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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So groß ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Mürbeteig

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mürbeteig.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

34 Minuten Joggen

76 Minuten Radfahren

56 Minuten Skifahren

48 Minuten Fußball

60 Minuten Basketball

93 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süß, ungebacken sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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