Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoffe sowie Vitamine ein.
Nasi Goreng, zubereitet – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Gerichte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0.5 µg Jod flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
In der anschließend gezeigten Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Jod-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Nasi Goreng, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
