Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Zudem gehen wir auf weitere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Schokolade
stecken in 100 g Joghurt, Schokolade
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 15.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Joghurt, Schokolade bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 16.8 µg Jod je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Joghurt, Schokolade. (Produkte mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Welche Fakten Sie zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten präsentieren.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Schokolade
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
10 Minuten Joggen
22 Minuten Radfahren
16 Minuten Skifahren
14 Minuten Fußball
17 Minuten Basketball
27 Minuten Volleyball
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Joghurt, Schokolade
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.