In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 µg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Jod-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Substanzen je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 1135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Marille im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 4.9 µg Jod je 100 g und folglich mehr als 100 g Aprikosenwähe. (Artikel mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Marille.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Aprikosenwähe wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Marille mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Aprikosenwähe: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Aprikosenwähe relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
