In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Aufschnitt (Durchschnitt) – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Neben den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 25.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 14.2 g
Salz: 2 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.27 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.95 µg
Niacin: 2.85 mg
Folat: 2.3 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 26.8 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 790 mg
Chlorid: 1110 mg
Calcium: 8.1 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.5 mg
Jod-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1.6 µg Jod pro 100 g und daher mehr als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung visualisiert dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).
Fleisch und seine Auswirkungen – Eine Videoerklärung
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Aufschnitt?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
