Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
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stecken in 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 18.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 45.4 g
davon Stärke: 13.9 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 119 µg-RE
Betacarotin: 415 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 9.8 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 4.75 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 61 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 48 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 1.1 mg
Süßigkeiten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 4.9 µg Jod je 100 g und daher weniger als 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Substanzen – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug.
Nützliche Infos zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Jod-Anteil anderer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lebkuchen mit Schokoladeüberzug relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
