Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Wurstsalat, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.63 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 3.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.9 mg
Jod-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Wurstsalat, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Wurstsalat, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Anleitungsvideo
Im folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Jod-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wurstsalat, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wurstsalat, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Wurstsalat, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
