Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g St. Paulin enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Makronährstoff und Vitamine ein.
Jod & andere Substanzen von 100 g St. Paulin
0 µg
stecken in 100 g St. Paulin
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 23 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 69 mg
Eiweiß: 21.8 g
Salz: 2 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 273 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 80 mg
Natrium: 800 mg
Chlorid: 1100 mg
Calcium: 700 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 500 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 35 µg
Zink: 4 mg
Jod-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g St. Paulin im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 16.4 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g St. Paulin. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g St. Paulin.
Milch und die Verdauung – Eine Videoanleitung
Das nachfolgende Anleitungsvideo zeigt weitere Infos zum Thema Milch und die Verdauung.
Jod-Anteil weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Jod-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g St. Paulin ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g St. Paulin mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g St. Paulin mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g St. Paulin: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g St. Paulin sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
