Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Buttergipfeli, Vollkorn (auch Rusticogipfeli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Buttergipfeli, Vollkorn
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stecken in 100 g Buttergipfeli, Vollkorn
Sicherlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 61 mg
Kohlenhydrate: 38.7 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 36.2 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 6.8 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 31.1 g
Vitamin A: 201 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.8 mg
Folat: 22.5 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1 mg
Jod-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Rusticogipfeli bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 12.2 µg Jod je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Buttergipfeli, Vollkorn. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rusticogipfeli.
Was Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Der nachfolgende Videoratgeber zeigt interessante Infos zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Buttergipfeli, Vollkorn wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rusticogipfeli mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Buttergipfeli, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Buttergipfeli, Vollkorn sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
