In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen – Jod & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen
Neben dem Jod-Gehalt sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 86.6 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.03 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 93 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte etwa 16.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen. (Produkte mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Milchprodukte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die folgende Illustration zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen.
Diese Dinge sollten Sie zur Thematik Milch und Krebs wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Joghurt?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Jod-Anteil sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt mit Früchten, mager, mit Süßstoffen sehr wenig Jod enthalten, wenn man sonstige Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten!
