Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
Natürlich sind neben den Jod-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 174 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 4.9 µg Jod pro 100 g und folglich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Zuckermenge pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
Jod-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
