Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Joghurt, Vanille enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt, Vanille
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Vanille
Sicherlich sind abgesehen von den Jod-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Joghurt, Vanille abgebildet sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 9 mg
Kohlenhydrate: 14 g
davon Zucker: 13.1 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.6 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 6.5 µg
Zink: 0.5 mg
Jod-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Joghurt, Vanille im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.7 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, Vanille. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Joghurt, Vanille.
Milch und die Verdauung: Ein Video
Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung.
Wie hoch ist der Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Joghurt und Vanille?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Jod-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt und Vanille.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Vanille
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, Vanille mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt, Vanille mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Joghurt, Vanille
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Vanille sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
