Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Logischerweise sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Jod-Gehalt: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Jod beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 7.8 µg Jod pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Französische Omeletten.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Jod-Anteil weiterer Nährmittel mit Käse?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Jod-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Französische Omeletten
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Französische Omeletten sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
