In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Apfel, geschält, getrocknet – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Jod-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Apfel, geschält, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 1.7 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Apfel, geschält, getrocknet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dörrapfel.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Zusätzliche Informationen im Video
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
So groß ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Apfel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Apfel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Dörrapfel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Apfel, geschält, getrocknet verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Dörrapfel – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Apfel, geschält, getrocknet sehr viel Jod enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
