In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
0 µg
stecken in 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind neben den Jod-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.6 g
davon Stärke: 4.7 g
Ballaststoffe: 5.3 g
Eiweiß: 5.1 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 75.2 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.85 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 6.8 mg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 240 mg
Chlorid: 430 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 84 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 4.2 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz).
Was Sie zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Erbse
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Jod-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Jod von 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz) relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
