Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Pfirsich, ungezuckert (Konserve): Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Abgesehen vom Jod-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 89 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 1.4 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 96 mg
Natrium: 0.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 6.4 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Früchte ca. 1.8 µg Jod je 100 g und folglich weniger als 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve).
Welche Fakten Sie zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Jod-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pfirsich, ungezuckert (Konserve) relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
