Jod (I) von Frischkäse, Doppelrahm | Vergleich & Tabelle in µg

Frischkäse, Doppelrahm Essen und Trinken Milchprodukte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Frischkäse, Doppelrahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.

Frischkäse, Doppelrahm – Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Frischkäse, Doppelrahm

Ganz klar sind zusätzlich zu den Jod-Anteilen auch andere Substanzen relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 32.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 96 mg

Kohlenhydrate: 4.5 g

davon Zucker: 2.3 g

davon Stärke: Spuren

Eiweiß: 11.1 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 52 g

Vitamin A: 325 µg-RE

Betacarotin: 150 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.6 µg

Niacin: 0.11 mg

Folat: 26.5 µg

Pantothensäure: 0.44 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.7 mg-ATE

Kalium: 100 mg

Natrium: 500 mg

Chlorid: 570 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 8 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 8 µg

Zink: 0.4 mg

 

Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 g Frischkäse, Doppelrahm im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Jod

Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 16.7 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Frischkäse, Doppelrahm. (Produkte mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Frischkäse, Doppelrahm.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Frischkäse, Doppelrahm

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Gorgonzola

 

Video: Milch und die Verdauung

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.

Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Frischkäse, Doppelrahm

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Frischkäse, Doppelrahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Frischkäse, Doppelrahm mit welcher Sportart benötigen.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Frischkäse, Doppelrahm – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Frischkäse, Doppelrahm sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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