Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Weizenotto, gekocht enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Weizenotto, gekocht – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Weizenotto, gekocht
Natürlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 27.7 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 25.8 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 58.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 1.73 mg
Folat: 27.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 1.15 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Jod beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Weizenotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weizenotto, gekocht. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Weizenotto, gekocht.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Jod-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weizenotto, gekocht
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weizenotto, gekocht verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Weizenotto, gekocht mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Weizenotto, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Weizenotto, gekocht sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
