Jod (I) von Pferd, Filet | Vergleich & Tabelle in µg

Pferd, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Pferd, Filet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport, andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.

Pferd, Filet: Jod & andere Inhaltsstoffe

0 µg

stecken in 100 g Pferd, Filet

Abgesehen von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Substanzen pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 52 mg

Eiweiß: 21.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74.8 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.38 mg

Vitamin B12: 3 µg

Niacin: 4.6 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: 0.6 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.14 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 9 mg

Calcium: 13 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 4.7 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2.9 mg

 

Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Jod enthalten 100 g Pferd, Filet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Jod

Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pferd, Filet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)

Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Pferd, Filet.

Fleischwaren und Innereien Produktelemente horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Brust

 

Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.

Wie groß ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Filet?

Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Jod-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pferd, Filet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Pferd, Filet

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pferd, Filet sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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