Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Pudding, Schokolade (auch Flan genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pudding, Schokolade
0 µg
stecken in 100 g Pudding, Schokolade
Sicherlich sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 3 mg
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 12.1 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 130 mg
Chlorid: 51 mg
Calcium: 90 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Süßigkeiten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Flan bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 4.9 µg Jod je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pudding, Schokolade. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Pudding, Schokolade.
Das sollten Sie zum Themengebiet Zuckermenge pro Tag wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Themengebiet Zuckermenge pro Tag zeigen.
So groß ist der Jod-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Pudding
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Jod-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pudding.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pudding, Schokolade wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Flan abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 g Pudding, Schokolade: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Pudding, Schokolade relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
