Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Jod-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 32.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 40.7 g
Vitamin A: 335 µg-RE
Betacarotin: 176 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 12.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 86 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 910 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 590 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 16 µg
Zink: 4.3 mg
Milchprodukte im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.6 µg Jod pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 2.1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Unterschiedliche Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt).
Milch und die Verdauung – Nützliche Informationen in der Videoerklärung
Der anschließend gezeigte Videoratgeber präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Milch und die Verdauung.
Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Jod-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt) etwa durchschnittlich viel Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
