Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Fleischlasagne, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Fleischlasagne, zubereitet: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 25 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 10.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 68.9 g
Vitamin A: 173 µg-RE
Betacarotin: 475 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.28 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 8.4 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 640 mg
Calcium: 89 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 1.6 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Jod enthalten 100 g Fleischlasagne, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Fleischlasagne, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Fleischlasagne, zubereitet.
Video: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie groß ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Fleischlasagne, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fleischlasagne, zubereitet mit welcher Sportart dauert.
Jod von 100 g Fleischlasagne, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Fleischlasagne, zubereitet relativ wenig Jod enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
