Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
0 µg
stecken in 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Neben den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) aufgeführt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 59 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.35 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 0.85 µg
Niacin: 6.01 mg
Folat: 4.7 µg
Pantothensäure: 0.83 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 6.4 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.3 mg
Jod-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Jod beinhalten 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 2.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das nachfolgende Video zeigt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
