Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Mascarpone enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein fesselndes Video zum Thema Milch und die Verdauung ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mascarpone
0 µg
stecken in 100 g Mascarpone
Natürlich sind neben dem Jod-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 47 g
davon gesättigte Fettsäuren: 29.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 141 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 4.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 44.4 g
Vitamin A: 353 µg-RE
Betacarotin: 220 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.26 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 53 mg
Natrium: 86 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 68 mg
Magnesium: Spuren
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 29 µg
Zink: 0.4 mg
Jod-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Mascarpone bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.4 µg Jod je 100 g und folglich weniger als 100 g Mascarpone. (Produkte mit weniger als 2.1 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Mascarpone.
Milch und die Verdauung – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt interessante Infos zum Thema Milch und die Verdauung.
Wie hoch ist der Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Mascarpone
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mascarpone mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Mascarpone
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Jod-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mascarpone relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
