Ziegenmilch Jod (I) | Vergleich & Tabelle in µg

Ziegenmilch Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 ml Ziegenmilch enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Ziegenmilch

0 µg

stecken in 100 ml Ziegenmilch

Abgesehen von den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.

Fett: 3.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 11 mg

Kohlenhydrate: 4.2 g

davon Zucker: 4.2 g

Eiweiß: 2.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 88.7 g

Vitamin A: 58 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.04 µg

Niacin: 0.32 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.08 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 32 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 87 mg

Jod: 4.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Jod-Anteile: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Jod beinhalten 100 ml Ziegenmilch im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Jod

Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 16.8 µg Jod pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Ziegenmilch. (Produkte mit weniger als 2.1 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 ml Ziegenmilch.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Raclettekäse

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Roquefort

 

Milch und Krebs: Nützliche Infos in der Videoanleitung

Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Infos zum Thema Milch und Krebs vor.

So groß ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Ziegenmilch

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Ziegenmilch mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

5 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 ml Ziegenmilch

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Jod-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Ziegenmilch sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Jod und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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