Jod (I) von Hirsch (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in µg

Hirsch (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Hirsch (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirsch (Durchschnitt)

0 µg

stecken in 100 g Hirsch (Durchschnitt)

Logischerweise sind unabhängig vom Jod-Gehalt auch weitere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 50 mg

Eiweiß: 20.6 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 74.9 g

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.3 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: Spuren

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 62 mg

Chlorid: 40 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 3.2 mg

 

Jod-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Jod beinhalten 100 g Hirsch (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Jod

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 2.8 µg Jod je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hirsch (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hirsch (Durchschnitt).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hirsch (Durchschnitt)

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Hals

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.

Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Hirsch (Durchschnitt) ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hirsch (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Hirsch (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

15 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

16 Minuten Basketball

25 Minuten Volleyball

Jod von 100 g Hirsch (Durchschnitt): Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirsch (Durchschnitt) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Jod und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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