Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Scampi (Kaisergranat) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe in 100 g bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Scampi (Kaisergranat)
0 µg
stecken in 100 g Scampi (Kaisergranat)
Sicherlich sind unabhängig von den Jod-Anteilen auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 95 mg
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Stärke: 0.8 g
Eiweiß: 19.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 75.9 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.9 µg
Niacin: 5.67 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin C: 3 mg
Vitamin E: 1.5 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 29 mg
Magnesium: 68 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 240 µg
Zink: 4.6 mg
Jod-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Scampi (Kaisergranat) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte ca. 58 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Scampi (Kaisergranat). (Artikel mit weniger als 1 µg Jod flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Scampi (Kaisergranat).
Video: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Jod-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Scampi (Kaisergranat)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Scampi (Kaisergranat) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Scampi (Kaisergranat)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Scampi (Kaisergranat) sehr viel Jod beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
