Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Pantli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport und Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pantli
0 µg
stecken in 100 g Pantli
Neben den Jod-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 51.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 24.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 87 mg
Kohlenhydrate: 0.9 g
davon Zucker: 0.9 g
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 4 g
Wasser: 26 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.46 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 3.73 µg
Niacin: 6.32 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin C: 73.1 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 1600 mg
Chlorid: 2350 mg
Calcium: 5.1 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.2 mg
Jod-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Pantli bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1.7 µg Jod pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Pantli. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Pantli.
Brauchbare Informationen zur Thematik Fleisch und seine Auswirkungen
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video ansehen.
Jod-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Jod-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pantli
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pantli mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Pantli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pantli sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
