Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Haselnussmakrone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Haselnussmakrone: Jod & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Haselnussmakrone
Logischerweise sind neben den Jod-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 37 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 29 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Kohlenhydrate: 35.5 g
davon Zucker: 33.8 g
davon Stärke: 0.9 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 12.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.84 mg
Folat: 26.6 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 16.92 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 80 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 100 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 5.3 µg
Zink: 1.8 mg
Süßigkeiten im Jod-Vergleich
Wie viel Jod enthalten 100 g Haselnussmakrone im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 4.9 µg Jod pro 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Haselnussmakrone. (Produkte mit weniger als 0.4 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Haselnussmakrone.
Gesunde Süßigkeiten: Eine Videoanleitung
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnussmakrone
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Haselnussmakrone abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 g Haselnussmakrone: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Haselnussmakrone ca. durchschnittlich viel Jod enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Jod und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
