Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema vegetarische Ernährung ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
0 µg
stecken in 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Ganz klar sind neben den Jod-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 43.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 90 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 22 g
Salz: 4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 32.8 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.73 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 2.82 µg
Niacin: 5.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.65 mg
Vitamin C: 42.3 mg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 1590 mg
Chlorid: 2330 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.6 mg
Jod-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Jod enthalten 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1.6 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.4 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch.
Vegetarische Ernährung: Brauchbare Infos in der Videoerklärung
Die hiernach folgende Videoanleitung zeigt detaillierte Informationen zum Thema vegetarische Ernährung.
Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Jod-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Salami.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
