In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Halbweißbrot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert und Vitamine ein.
Halbweißbrot: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Halbweißbrot
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 46.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 45.6 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.4 g
Salz: 1.7 g
Wasser: 40.2 g
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.79 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 680 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 38 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.3 mg
Unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 g Halbweißbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 12.2 µg Jod pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Halbweißbrot. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Jod flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Halbweißbrot.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Videoratgeber
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Jod-Anteil anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Halbweißbrot
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Halbweißbrot mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Halbweißbrot mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Halbweißbrot
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Halbweißbrot sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
