In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) je 100 g Butterzopf, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Butterzopf, Vollkorn – Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Butterzopf, Vollkorn
Abgesehen von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 39.5 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 9.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 3.31 mg
Folat: 33.9 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 86 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viel Jod enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Butterzopf, Vollkorn bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 12.2 µg Jod pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Butterzopf, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Abbildung verbildlicht daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Butterzopf, Vollkorn.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Jod-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Butterzopf, Vollkorn ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Butterzopf, Vollkorn wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Butterzopf, Vollkorn
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Butterzopf, Vollkorn sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
