Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 ml Soja Drink, nature (auch Sojamilch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Soja Drink, nature: Jod & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 ml Soja Drink, nature
Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt sind.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Kohlenhydrate: 0.8 g
davon Zucker: 0.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 100.4 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.19 mg
Folat: 28.2 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 26 mg
Chlorid: 7.6 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.3 mg
Jod-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Jod enthalten 100 ml Sojamilch bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte ungefähr 16.8 µg Jod je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Soja Drink, nature. (Artikel mit weniger als 2.1 µg Jod fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Soja Drink, nature.
Ergänzende Infos zum Thema Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Jod-Anteil anderer Lebensmittel mit Soja
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Jod-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Soja.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Sojamilch
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Soja Drink, nature wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Jod von 100 ml Sojamilch: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 ml Sojamilch sehr wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Jod und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
