Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Weichkäse, Doppelrahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Weichkäse, Doppelrahm: Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Weichkäse, Doppelrahm
Neben den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 35 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 105 mg
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 403 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.38 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 1.5 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 55 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 700 mg
Chlorid: 1200 mg
Calcium: 270 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 20 µg
Zink: 2.3 mg
Jod-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Jod enthalten 100 g Weichkäse, Doppelrahm bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 16.6 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, Doppelrahm. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik illustriert daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Doppelrahm.
Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs.
So hoch ist der Jod-Gehalt anderer Nährmittel mit Weichkäse
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Jod-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Weichkäse, Doppelrahm wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Doppelrahm mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Doppelrahm mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Weichkäse, Doppelrahm
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Weichkäse, Doppelrahm relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
