Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport und andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
0 µg
stecken in 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 19.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 16.6 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 16.4 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 46 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Niacin: 1.46 mg
Folat: 7.4 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 670 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 97 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Jod beinhalten 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 62.2 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl. (Artikel mit weniger als 1 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl.
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Weitere Infos im Videoratgeber
Das hiernach folgende Video präsentiert interessante Infos zum Bereich Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Jod-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl relativ viel Jod beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
