Jod (I) von Hackbraten, im Ofen gebacken | Vergleich & Tabelle in µg

Hackbraten, im Ofen gebacken Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Produktelemente, Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe sowie ein interessantes Video ein.

Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken

0 µg

stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken

Unabhängig vom Jod-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 10.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 76 mg

Kohlenhydrate: 8.2 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 7.2 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 17.1 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 63.7 g

Vitamin A: 21 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.81 µg

Niacin: 2.23 mg

Folat: 9.6 µg

Pantothensäure: 0.39 mg

Vitamin C: 1.6 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.65 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 890 mg

Chlorid: 1620 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 4.8 µg

Zink: 2.7 mg

 

Jod-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Jod enthalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Jod

Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 8 µg Jod je 100 g und daher mehr als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Artikel mit weniger als 0.5 µg Jod fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung illustriert daher verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Hackbraten, im Ofen gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Capuns, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

In der hierauf folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

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Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Himbeere?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

16 Minuten Joggen

36 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

23 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

44 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Jod-Anteil von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Jod und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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