In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kalb, Brust enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Kalb, Brust – Jod & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Brust
Unabhängig von den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 14.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 73 mg
Eiweiß: 18.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Jod enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kalb, Brust bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 2.8 µg Jod pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalb, Brust. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung offenbart deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Brust.
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das folgende Videotutorial stellt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt anderer Lebensmittel mit Kalb?
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kalb, Brust
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Brust relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Jod und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
