In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Jod & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Neben den Jod-Anteilen sind natürlich auch sonstige Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Weichkäse, Rahm im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 16.7 µg Jod pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 2.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Rahm.
Video – Milch und Krebs
Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs präsentieren.
So groß ist der Jod-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rahm und Weichkäse
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, Rahm
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Weichkäse, Rahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Weichkäse, Rahm
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ wenig Jod beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Jod und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
